毎日納豆を食べている私、エクオールをまったく作れていなかった件

40代後半の女子！！
自分がエクオールを作れるか知っていますか？？

ソイチェック

先日、ずっと気になっていたソイチェック（エクオール検査）を受けてみました。

結果はこちら。

エクオール量 0.25以下。

・・・

0.25以下！？

えっ、私！？

いやいや待って。

私、平日はほぼ毎日納豆を食べてるんですけど！？

健康や美容も好きだし。

こういうのって、

「結構作れてました♪」

みたいな結果が返ってくると思うじゃないですか。

まさかの

ほとんど作れていませんでした。

人間、自分のことって分からないものですね。

納豆を食べれば作れると思ってた

そもそも私は、

「大豆製品を食べていればエクオールは作れる」

くらいに思っていました。

なので結果を見た時は、

ショックというより

驚き。

だって納豆食べてるんですよ？

しかも週に1回とかじゃありません。

平日の昼ご飯はほぼ固定メニューです。

【昼食メニュー】
・玄米
・わかめのお味噌汁
・納豆
・ヨーグルト（フルーツ入り）
・時々イワシ缶など

健康優等生っぽい顔ぶれです。

なのに作れていない。

なんでやねん。

実は腸内フローラ検査もやっていた

そういえば・・・

と思い出したのが以前受けた腸内フローラ検査。

結果を見直してみました。

すると、

エクオール産生に関わる菌として知られている

アドラークレウツィアequolifaciens種 0.0％でした。

さらに、スラッキア属も0.0％。

あっ・・・。

そりゃ作れないわw

むしろ検査結果同士が綺麗につながっていて面白い。

「なんとなく作れない」のではなく、ちゃんと理由が見えてくる感じです。

一番気になったのはエクオールじゃなかった

実は検査結果を見ていて、

私が一番気になったのはエクオールじゃありませんでした。

アッカーマンシア属。

なんと

12.01％。

検査結果を見た時、

「えっ？ミカサ？？進撃の巨人？」と思いました。

でも調べてみると結構注目されている菌らしい。
※代謝と肥満の抑制や腸内のバリア機能の強化など

私の体の中には、

エクオールを作る菌はいないのに、

アッカーマンシアは元気いっぱい。

人体って不思議。

排泄物だけでそこまでわかるの？

検査前の私は正直、

「採尿や検便でそんなに分かる？」

と思っていました。

ところが結果が返ってくると、自分で知らなかった自分がどんどん出てくる。

そして、意外と当たっている気がする。

私はこういうの大好きなんです。

健康診断とかも、結果を見るのがちょっと楽しいタイプ。

今後どうしよう

とりあえず、私はエクオールを作れない側の人間だということが分かりました。

ショックかと言われると、そこまででもありません。

むしろ

「へぇー！私ってそうなんだ！」

という気持ちの方が強いです。

エクオールサプリを試すのか。

運動量を増やすのか。

食生活を見直すのか。

まだ答えは出ていません。

でも今回の検査で思ったのは、健康も美容も、まずは自分を知ることからなんだなということ。

毎日納豆を食べているのにエクオールを作れていない私みたいに、思い込みと現実は別物だったりするんですね。

人体って面白い。

だからやめられない。

ソイチェックに興味が出たらこちらをチェックしてみたください。

【楽天スーパーSALE10％OFF】【 公式 】ソイチェック エクオール 検査キット | 自分 で 作れる か 調べる 尿 測定 | 作れる 人 チェック 郵送 検査 [ ヘルスケアシステムズ ] [ 送料無料 ] 更年期 ゆらぎ期 手の不調 女性ホルモン ケア 腸内細菌 腸内環境 大豆 価格：4,050円（税込、送料無料) (2026/9/7時点) 楽天で購入

腸内フローラについてはこちらをチェックしてみてください。

【送料無料】プリメディカ Flora Scanフローラスキャン 腸内フローラ検査サービス 1セット 価格：19,800円（税込、送料別) (2026/9/7時点) 楽天で購入

両方ともに検査結果はマイページからいつでも確認出来ます。

どんな食事してるとか運動してるとまでバレるの要注意⚠️w