シーズン２の９枚目、１０枚目、１１枚目の記録です。
シーズン２での２回目の調整を終えた後の１ヶ月のです。
(；ﾟДﾟ)えっ？１か月？笑
マウスピースでの食生活＆装着時間（338日目～345日目）
| 338日 | 339日 | 340日 | 341日 | 342日 | 343日 | 344日 | 345日 | |
| 体調 | 良い | 良い | 良い | 良い | 良い | 良い | 良い | 良い |
| 加速 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 昼食 | カツサンド ピザ卵サンド サマージュース | 玄米 お味噌汁 納豆 | 納豆 ご飯 お味噌汁 | 納豆 ご飯 お味噌汁 | 焼きそば ケールサラダ | ご飯 納豆 ケールサラダ | ジャージャー麺 ケールサラダ | いちご ケールサラダ カップ麺 |
| チューイ | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 | 1 | 1 |
| 外し時間 | 120 | 40 | 40 | 40 | 120 | 90 | 60 | 60 |
| 夕食 | カップ麺 | よだれ鶏 ご飯 ケールサラダ | ご飯 大根豚オイスター ケールサラダ | 鮭弁当 ポップコーン | ピザ ヨーグルト | ご飯 チンゲン菜豚中華炒め 鶏むね大葉チーズ | エリンギピーマン豚肉の中華炒め ご飯 | ジャージャー麺 豚しゃぶ |
| チューイ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 1 | 1 |
| 加速 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 外し時間 | 45 | 120 | 120 | 120 | 100 | 90 | 90 | 90 |
| 朝＋おやつ | 朝磨き おにぎり お茶 カフェラテ | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き カフェラテ スムージー おかし | 朝磨き |
| チューイ | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 2 | 1 |
| 外し時間 | 85 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 120 | 5 |
| 総外し 時間 | 250 | 165 | 165 | 165 | 225 | 185 | 270 | 155 |
| その他ゴム忘れ時間 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 120 | 0 | 120 |
| ゴムかけ時間 | 1168 | 1253 | 1253 | 1253 | 1189 | 1105 | 1166 | 1162 |
マウスピースでの食生活＆装着時間（346日目～351日目）
| 345日 | 346日 | 347日 | 348日 | 349日 | 350日 | 351日 | |
| 体調 | 良い | 良い | 良い | 良い | 頭痛＆腹痛 | 頭痛＆腹痛 | 頭痛＆腹痛 |
| 加速 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 昼食 | 玄米 納豆 お味噌汁 | ペッパーランチ お味噌汁 | 玄米 納豆 お味噌汁 おせんべい | 【外食】 チキンマスタード定食 | ピザ なすうどん | 鶏雑炊 ヨーグルト カフェラテ | 鯖缶炊き込みご飯 お味噌汁 納豆 |
| チューイ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 外し時間 | 40 | 60 | 40 | 50 | 100 | 100 | 60 |
| 夕食 | ナス豚きのこポン酢炒め ケールサラダ ご飯 | よだれ鶏 トマモッツアレラ春巻き ケールサラダ ご飯 ヨーグルト | 【外食】 チキンタツタ ピーチフラッペ ピーチマカロン ポップコーン | 手巻き寿司 ちらし寿司 油淋鶏 | 新玉ねぎサラダ ナスピーマン 豚味噌炒め ご飯 | 鯖缶炊き込みご飯 じゃがいもスープ | オムライス 餃子 じゃがいもスープ |
| チューイ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 加速 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 外し時間 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 | 120 |
| 朝＋おやつ | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き カフェラテ スムージー おかし |
| チューイ | 20 | 20 | 20 | 20 | 1 | 20 | 20 |
| 外し時間 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 総外し 時間 | 165 | 185 | 165 | 175 | 225 | 225 | 185 |
| その他ゴム忘れ時間 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ゴムかけ時間 | 1253 | 1233 | 1253 | 1243 | 1212 | 1193 | 1233 |
マウスピースでの食生活＆装着時間（352日目～358日目）
| 352日 | 353日 | 354日 | 355日 | 356日 | 357日 | 358日 | |
| 体調 | 頭痛 | 頭痛 | 良い | 良い | 良い | 良い | 頭痛 |
| 加速 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 昼食 | 玄米 納豆 お味噌汁 | 玄米 納豆 お味噌汁 おせんべい | 玄米 納豆 お味噌汁 おせんべい | 玄米 納豆 お味噌汁 おせんべい | 【外食】 フレッシュネスバーガー | 親子丼 | 玄米 納豆 お味噌汁 おせんべい |
| チューイ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 外し時間 | 40 | 40 | 40 | 40 | 110 | 80 | 40 |
| 夕食 | 【外食】 トマタマカレーうどん シラスおろし明太うどん 蓮根 ごぼう カレイ ヨーグルト ポップコーン | 【外食】 若鳥ディアボラ ミラノ風ドリア ほうれん草 シュリンプ コーヒーゼリー | ナス豚ポン酢 卵豆腐 大根餅 ヨーグルト | 【外食】 唐揚げ 焼き鳥 定食 | 冷凍パスタ 冷凍餃子 ポップコーン | 【外食】 牛丼 サラダ 豚汁 | やきそば お寿司 |
| チューイ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 加速 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 外し時間 | 120 | 120 | 120 | 120 | 110 | 60 | 120 |
| 朝＋おやつ | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き |
| チューイ | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 |
| 外し時間 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 総外し 時間 | 165 | 165 | 165 | 165 | 225 | 145 | 165 |
| その他ゴム忘れ時間 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ゴムかけ時間 | 1253 | 1253 | 1253 | 1253 | 1193 | 1273 | 1253 |
マウスピースでの食生活＆装着時間（359日目～364日目）
| 359日 | 360日 | 361日 | 362日 | 363日 | 364日 | |
| 体調 | 腹痛 | 腹痛 | 良い | 良い | 良い | 頭痛 |
| 加速 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 昼食 | ペッパーランチ お味噌汁 | 納豆 ご飯 お味噌汁 | 納豆 ご飯 お味噌汁 ポッキー | タコライス | 【外食】 チョップドサラダ いちごフラペチーノ オーツラテ | 【外食】 レモンバジルチキン ご飯 ケールサラダ |
| チューイ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 外し時間 | 60 | 40 | 40 | 50 | 90 | 120 |
| 夕食 | チョレギサラダ 餃子 ご飯 | トマタマチーズ お豆腐 豆苗胡麻和え よだれ鶏 カレー | ほうれん草豚肉オイスター トマタマチーズ ご飯 ヨーグルト 柿の種 | 豚ピーマンオイスター お豆腐 ご飯 | そうめん 梅シソチーズチキン ポップコーン いちご | 豚ピーマンきのこ炒め ご飯 梅干し いちご |
| チューイ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| 加速 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 外し時間 | 180 | 90 | 120 | 90 | 90 | 90 |
| 朝＋おやつ | 朝磨き おやつ | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き | 朝磨き |
| チューイ | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 | 20 |
| 外し時間 | 45 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 総外し 時間 | 285 | 135 | 165 | 145 | 185 | 215 |
| その他ゴム忘れ時間 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ゴムかけ時間 | 1133 | 1283 | 1253 | 1273 | 1233 | 1203 |
９枚目、１０枚目、１１枚目のマウスピース
歯科医院で医師がハメられなかった９枚目のマウスピース。
余裕で装着出来てます。
特に違和感等無し。痛みも無し。
モーマンタイ！
１０枚目、１１枚目も同様です。
最初はハマり辛いもののコツを得ているので余裕です。
またまたただの食事日記
本当に歯列矯正に関しては何も変化がないです。
毎日淡々と加速してサッとチューイを噛んで20時間以上マウスピースを装着してるだけ。
ただ着色は目立ってきました。
平々凡々でも汚れは貯まっているんですね。
丁寧な歯磨きをしているのに着色からは逃れられない・・・。
マウスピース９枚目、１０枚目、１１枚目のまとめ
- 毎日淡々と矯正生活をこなしている。
- 丁寧な歯磨きを心がけているが着色はつく。
次の調整でクリーニングしてくれると良いなぁ。
※歯科医師が必要と認めた場合はクリーニング代が掛からないので、先生からやりますと言って欲しい。
最後に歯列のお写真並べます。
口の中のアップで少しグロイので苦手な方はココでサヨナラ！！
（調整後すぐの写真忘れのため間が空きます）
１７枚中の１１枚目まで進みました。
いよいよ後半戦になってきました。順調に進むことを願います！！