インビザライン矯正日記～４０代歯列矯正_マウスピース２０枚目～143日目から151日目までの記録

３回目の調整日後からの９日間の記録

マウスピースでの食生活＆装着時間（143日目～151日目）

２０枚目のマウスピース

２０枚目は歯科医院で装着して頂きました。
フィット感が良いと褒められたので順調な滑り出しです。

チューイを噛む時間をだいぶ割いているので少し短くしたいのですが、良い結果が出たので短くする訳にもいかなくなりました。

１日１２０分が守れない

初回に歯科医師から『マウスピースは１日２２時間以上装着してください』と言われました。
１日２４時間なので、外して良い時間は２時間しかないです。

毎日の装着時間を表にして記録しています。
初期（１枚目から４枚目くらい）の頃は、本当にシビアに１２０分を守ろうと必死でした。

最近は総外し時間が赤字の事が多く、１２０分を守れない日が連発です。

外食やらお出掛けをしているのならば仕方がないとも思えるのですが、家にいるだけや家と会社の往復の日も守れなくなっていました。

流石に気が緩みすぎと思ったり、一般的なマウスピース矯正の装着時間は１日２０時間以上だしと思ったりで軸がぶれまくりです。

おさらいをすると、
歯科医師が１日２２時間装着と言ったのは、長めの装着時間を言っとかないと時間をオーバーする患者さんが多いためである。

要するに遅刻癖のある友人には集合時刻を１０分前で連絡するようなもので、
本当は９時集合だけど８時５０分までに来てね的な発想です。

そもそも目安は２０時間以上で、どこでもそれを推奨しています。
ただし装着時間は長い方が良いので２２時間を守れるなら、そちらの方が良いでしょう。

こうやって、おさらいしてしまうとますます２０時間以上だから大丈夫って気持ちが出ちゃいましたね・・・

やはり私は２２時間以上を目標にやった方が良い気がします。

矯正中のディズニーシー

矯正中でもディズニーへ行く事は諦めませんでした。

待ち行列でポップコーンが食べれない

矯正中だってディズニーを楽しみたい！

本来であればアトラクションの待ち行列はポップコーンを食べながらスーベニアカップ付きのドリンク飲んで踊りながら並びたいのですが、食べたら磨いてマウスピース装着しないと装着時間が守れないので出来ませんでした。

大人しく持参したステンレスボトルのお水を飲みながら並んでました。

ココで食べる事も想像したんです。

ドリンク等を買ってアトラクションに並んで、飲み食いを終えたら旦那さまと交代で歯磨きタイムするとか。
でもあれって列の最後尾の方は良いですが奥まで進んでしまうと通り辛いですよね。。
そもそもパーク側はお手洗い済ませてからアトラクションに並んでを推奨してますしね。

この日のアトラクションの待ち時間は９０分あったんです。

第二の案としてドリンク等を買って、残り３０分待ちくらいの位置に来たらマウスピース外して食事開始。
完食した頃にアトラクション搭乗。
楽しんで出口から出たら、速攻で歯磨きタイム。

これなら他のお客様に迷惑をかけないしパーク側の意向にも背かないです。
ただ列でどの辺りが残り３０分なのか不明だし、分かったとしてもその場でマウスピース外すのも恥ずかしいです。笑

上手くいく想像がつかなかったので、大人しくしてました。

閉園間際のアトラクションダッシュ

シーで夜に行われるショーを、運良く夕飯を食べながら鑑賞する事が出来ました。

ショーが終ったのが２０時過ぎで、歯磨きしてから最後にレイジングスピリッツに乗ろうかと思ってたんです。
ショーが終わった直後に待ち時間を確認した時は１５分待ちくらいだったのですが、トイレを探しつつレイジングスピリッツに近付いて歩いていると、みるみるうちに待ち時間が増えて４５分待ち。
その日の閉園時間が２１時なので、これだと急いで並んでギリ間に合うかぐらいでした。

ショーを見ながら夕飯を食べていたのでマウスピースを外してから、なんだかんだ６０分近くは経っていました。
ここで歯磨きせずにレイジングスピリッツに並ぶと合計で２時間越えになりそうです。
本日はランチでも８０分くらい、おやつ食べるのに３０分くらい既に合計で１７０分外しています。
さらに１２０分となるとかなりのオーバーになってしまう。

レイジングスピリッツを諦めるべきか・・・

そんな時に旦那さまが『歯磨きしないでマウスピースだけはめればイイじゃん』と。

そんな不衛生なこと出来るか！！

と思ったのですが、不快感はあるものの歯磨きせずにマウスピースを１時間付けたところ虫歯になる事はないと思います。

１時間の装着時間は大きな差になります。
不快感だけで、虫歯になるリスクは低いです。
レイジングスピリッツは目の前。

私、やってやりました！！
歯磨きしないでマウスピース装着しちゃいました。
装着の瞬間に気持ち悪さはあるものの、付けてしまえばそこまでではないです。
お水を２，３回飲んでしまえば、気持ち悪さもほぼなし。

歯磨きしないで並んだのでギリギリの滑り込みセーフ。
後ろに１０人もいない、その日の最終列。

そしてなんと奇跡の先頭車両！！
不快感をおしてまで来たかいがありました。笑

レイジングスピリッツで絶叫してから、すぐに歯磨きタイム突入。
念入りにやりたかったのですが、既に閉園時間を過ぎているのでササっと済ませます。

ディズニーでこんなことしてるインビザライン矯正の人って他にも居ますか？

マウスピース２０枚目の９日間まとめ

• ２０枚目は歯科医師に装着してもらい順調の言葉を頂いた。
• １日２２時間の装着が守れない日が多くても順調。
• チューイを噛む時間を長くしたら順調になったので、怖くて短縮できない。
• マウスピース矯正中でもディズニーシーは楽しめる

最後に歯列のお写真並べます。
口の中のアップで少しグロイので苦手な方はココでサヨナラ！！

歯列の改善は良く分からないけど、歯茎の下がりはとっても気になります・・・（初期からですが）