インビザライン矯正日記～装着時間２０時間を守れなかった時～４０代歯列矯正_マウスピース１０枚目～71日目から77日目までの記録

とうとう来てしまいました。
１日の装着時間が２０時間を下回る日が…

マウスピースでの食生活＆装着時間（71日目～77日目）

１０枚目は痛みは無いモノの違和感がずっとありました。

歯をカチカチしてしまうような違和感です。
マウスピースをしている事が不快でした。

おかげで何となく外している時間が長引いてました。

例えば夕食の後、いつもならすぐに歯磨きからのマウスピースなのですが
何となく付けるのが嫌で・・・
少し時間が空いてしましました・・・

良くないと思いつつもすぐにつける事が出来ずに長引いてしまう日が。
外食等でマウスピースが付けられないではなく、自分の意志で付けたくないと思ったのは初めてです。
何が違うのかは分かりませんが。

これも最初のうちだけだと思っていたのですが、結局最後まで違和感は続きました。

ファミマのフラッペが１００円引きだから食べようとか安直な値下げに釣られてフラッペを買い出しに行きました。笑

私はAfternoonTea監修のロイヤルミルクティーフラッペ　325円⇒225円（税抜）
旦那さまはカフェフラッペ　276円⇒176円（税抜）

まぁお得☆
暑い、この日にとても良い企画！

家に持ち帰り、まったりおやつタイム。
フラッペ自体はすぐに食べ終わったのですが、
今回のマウスピースは違和感たっぷりで付けたくないが先行していてダラダラしてしまいました。

そのうちお腹が空いてきて、早めの夕食にする事にしました。
本来おやつの後、歯磨きマウスピースの流れなのですが、私はそのまま夕食作りを始めてしまいました。
簡単なものだし、そんなに時間も掛からないと。

怠慢でした。
結果としておやつと夕飯で２時間半も外してしまいました。

その日は昼食もゆったり頂いていたので合計で３時間半も外していました。

１日２０時間は切っていない。
それだけが私の心の拠り所でした。

その日は会社の人に誘われて、久々に飲み会に参加する事になりました。
飲みの席だと２、３時間くらいは経ってしまうだろうと予め予想はしていました。

まさかの１件目で４時間( ;∀;)
久々のビールと日本酒は美味しかったけれども４時間は聞いてない。笑

友達との飲み会とかならば途中で歯磨きして装着とか、早めに切り上げるとか出来るのですが目上の方との飲み会なかなか自分本位な行動をとれません。

今矯正中だから帰りマスとも言えず４時間経ってしまいました。笑

それでも帰り道のコンビニで、高速歯磨きをしてマウスピースを付ける事はしました。
４時間も外していたので装着時に痛みが出るのかと思いましたが何もなかったです。
スムーズに装着出来て安心しました。

飲み会の場所が遠く電車で２時間の距離です。
家までマウスピース付けなかったら更に２時間プラスなってしまいます。
なので帰りがけに付けたのはファインプレーです。

この日は結局昼食と夕食の飲み会で合わせて２９５分、ほぼ５時間外した事になります。
初めて１日２０時間以上装着が守れませんでした。。。。。

やはり他人との飲み会はかなり装着時間に影響が出てしまいます。
もっとコロナ真っ只中で矯正しておくんだった！！！

ここでの時間ロスって、後にどんな風に響くのでしょうか？
また明日から節制すれば取り戻せるのでしょうか？
そもそも取り戻すほど何か影響してるのかも分かりませんが。

せっかく前回の調整日に先生に褒められたのに、もう違反してしまった。

違反と呼ぶのは違う気もするけど。
とにかく粛々と装着時間を延ばそうと思います。

最後に歯列のお写真並べます。
口の中のアップで少しグロイので苦手な方はココでサヨナラ！！

。。。
。。。。。
変化ってなんだっけ？