調整日までの追い込みの9日間の記録です。
歯科医院の予約が思う様に取れずに最終だけ9日間同じマウスピースを装着しました。
マウスピースでの食生活&装着時間(134日目~142日目)
134日 | 135日 | 136日 | 137日 | 138日 | 139日 | 140日 | 141日 | 142日 | |
体調 | 良い | 頭痛 | 頭痛 | 良い | 良い | 良い | 良い | 良い | 良い |
加速 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
昼食 | 【外食】 海老フライ定食 | 総菜パン 野菜スープ | 納豆 お味噌汁 ご飯 | 納豆 ご飯 お味噌汁 | ペッパーランチ お味噌汁 | おにぎり お味噌汁 納豆 | オーツラテ ピーチジンジャティー メロンパン パンプキンパイ ポップコーン | 残りオムレツ ポップコーン | 【外食】 ココナパスタ |
チューイ | 60分 | 5分 | 60分 | 60分 | 60分 | 60分 | 60分 | 60分 | 1分 |
外し時間 | 50分 | 60分 | 30分 | 30分 | 40分 | 35分 | 60分 | 60分 | 40分 |
夕食 | 野菜ジュースリゾット 青のりポテチ | 月見そば 豚キムチ豆腐 | 【外食】 キツネ蕎麦 ネギトロ丼 ポップコーン | イワシグラタン 雑穀ご飯 小松菜豚きのこ卵炒め ヨーグルト | お好み焼き | 鍋 牛・白菜・豆腐 | 牛丼 厚揚げチーズ | 【外食】 豚汁うどん アジフライ タイの粕漬 もつ煮 | 回鍋肉 十穀米 シジミ汁 ヨーグルト |
チューイ | 60分 | 10分 | 60分 | 1分 | 20分 | 60分 | 60分 | 30分 | 60分 |
加速 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
外し時間 | 40分 | 60分 | 110分 | 60分 | 90分 | 90分 | 80分 | 60分 | 60分 |
朝+おやつ | ミルクティー | プロテインスープ | りんご | 朝磨き | りんご&野菜ジュース | りんご | - | ファミマ カフェオレ セブン カフェオレ | オスロ カフェラテ |
外し時間 | 40分 | 10分 | 15分 | 5分 | 20分 | 10分 | - | 40分 | 20分 |
総外し時間 | 夜から19枚目 130分 | 130分 | 155分 | 95分 | 150分 | 160分 | 140分 | 160分 | 【調整日】 120分 |
19枚目のマウスピース
19枚目も無事に装着出来ました。。
次回交換は調整日。
先生に診てもらう日です。
前回、少し浮いているとの指摘があったので最後の追い込みでチューイを噛みまくりました。
チューイ
前回調整後から、かなりチューイを噛む時間が長くなりました。
少し浮いている部分があるのでチューイをしっかり噛む様に指示があったからです。
おかげてチューイの破損が激しくて、すぐにボロボロになってしまいます。
歯科医院指定のチューイは1セット(2個入り)で450円と決して安くはないものです。
本当に良く噛む様にしていると、3,4回でボロボロになってます。
私は安心安全の病院指定のチューイを丁寧に使って行こうと思っていました。
が、1日に2時間以上も噛む物としては耐久性が低くて困りました。
何となく口に入れるものだから歯科医院指定が良いかなと思ってたんですが、
まったく数が足らなくなってきたので、ネットでの購入を検討しました。
辿り着いた商品がこちらです。
正直フレーバは要らないのですが、ネットに出回っているチューイはフレーバー付きばかりです。
レビューをみるとフレーバーは薄くあまり気にならなそうでした。
一応無難なミントを選んでおきました。
口に入れてみた感想としては最初、なんだか変わった味がしますがすぐ無くなります。
2個セットで袋入りなので、1つ目使用中に、もう1つを袋で放置すると香りが飛んでいて、もはやフレーバーはありません。
でも結果的に私としてはその方が使いやすかったです。
お色は、とても毒々しい緑でアメリカンな感じです。
お値段は1セット2個入りを10パックで2,250円
1セット225円なので、歯科医院指定のモノの半額になります。
ソフトプラスチック製で、今まで使用していたものより硬いです。
噛み始めは気を付けないと口からスポーンと飛んで行ってしまいます。
へたり具合も歯科医院のモノに比べてへたりにくいです。
なんだか良い事尽くしで、もっと早くこちらに切り替えれば良かったです。
マウスピース19枚目の9日間まとめ
- 19枚目もキチンと装着出来ました。
- チューイをネットで買ったら大当たりだった。
- 口に入れるものなのでと躊躇ってないで新しいものにチャレンジするべき。(チューイ)
- 久々に7日間以上、同じマウスピースを付けたらなんとなく汚れが気になった.
最後に歯列のお写真並べます。
口の中のアップで少しグロイので苦手な方はココでサヨナラ!!


短期の変化はやはりみられませんね。