インビザライン矯正日記～４０代歯列矯正_マウスピース１６目～113日目から119日目までの記録

２回目の調整日（先生に診てもらう日）を終えた後の１週間の記録です。

マウスピースでの食生活＆装着時間（113日目～119日目）

１６枚目のマウスピース

１６枚目はクリニックにて先生に装着してもらいました。
私の感覚的には問題なく装着出来た感じだったのですが、先生からすると左の上側が少し浮いているとの事でした。
概ねは問題ないからしっかりチューイを噛む様に言われました。

そういわれれば、チューイの時間が短い日が多かったです。
最初の頃は長い時間を噛んでいたんですが、１回目の調整日に噛んだチューイが前歯から右奥、前歯から左奥まで一周したら終わったのでそんなに長く噛まなくても良いのかと思いました。

私はチューイを長く噛んでると、えずいてしまいます。
嘔吐反射が強いのか歯磨きしても「おぇ」ってなります。

なのでチューイを長く噛まなくても良いなら噛みたくないと思って一周で終わらせていました。

チューイをしっかり噛む担当

”担当”と付けられるとしっかりやらなくちゃと責任感が出ます。
なので「チューイをしっかり噛む担当」に任命して受理しました。笑

最近の噛み具合は、前歯から右奥、前歯から左奥で終わりでした。
でも先生が「しっかりチューイを噛んでください」と言っていたので、しっかり噛みます。

鏡の前で前歯から右奥へゆっくり動かしながら噛む。
続けて前歯から左奥へゆっくり動かしながら噛む。
そして、チューイを口に放り込んでガムのごとく噛み続けます。
３０分以上６０分以内くらい噛みます。

ちょっと音が立ってしまったり、「おぇ」っとなったり、アクシデントは続きますがしっかり噛み続けます。
コレが正しいのか不明ですが、次回の調整まではこのスタイルで行こうと思います。

引き締まったキモチ

１回目の調整日で褒められて、調子に乗りました。

２回目の調整日で、ほんのちょっと注意を受けました。

１回目で「次回も順調なら期間を７日間から５日間に短縮出来るかも」と嬉しい言葉を頂いたのに
２回目の調整日では７日ごとの交換は変わりませんでした。

これは「順調では無い」という意味だと受け取りました。

そこからは再度気を引き締めて、なるべく一日22時間装着（はみ出しても21時間装着）を心掛けました。
表を見ても赤字が少ないし、超えてても控えめになりました。

記録表

そして注目はチューイを噛んでいる時間です。
先日までは2分くらいが多かったですが、今回は６０分前後になっています。

大幅に伸ばしました。
先生から良く噛む様に言われたこと、チューイ担当の任命および受理により飛躍的にチューイを噛む時間が長くなりました。

次の調整までは４週間と短めですが、このチューイ噛み時間で「順調」を勝ち取れるか検証してます。

マウスピース１６枚目の７日間まとめ

• １６枚目は左上側が少し浮いている指摘が先生からあった。
• 気を引き締めて、装着時間とチューイを噛む時間を気を付ける様にした。
• 担当になると責任感が出る。
• 「順調」と言って貰えなかったことを気にしている。

最後に歯列のお写真並べます。
口の中のアップで少しグロイので苦手な方はココでサヨナラ！！

下の奥歯の並びが良くなってきた？？