インビザライン生活での蝕まれる装着時間。４０代歯列矯正生活記録_マウスピース７枚目～50日目から56日目までの日記

調整日に先生に褒められ調子に乗っても装着時間は守れるのに
予定外のアイスや寄り道だと外した時間の記録を忘れがちだという事の戒め記録です。

注意：マウスピース７枚目の７日間まとめの最後に口元アップの歯列のお写真があります。
　口の中をアップで写しているので苦手な方は最後まで見ないで途中でお帰り下さい！

マウスピースでの食生活＆装着時間（50日目～56日目）

７枚目のマウスピース

７枚目のマウスピースは調整日に歯科医院にて入れて貰いました。
その際、先生からフィット感が良いと褒められました。

通常マウスピース交換時は圧迫感が強く違和感も感じやすいのですが、
今回は褒められて良い知らせを受けてご機嫌だったためか、そこまで圧迫感や違和感を感じられませんでした。笑

１日２０時間以上

マウスピースの装着時間ですが、
最初の陽キャ先生は『１日２２時間以上装着を推奨・・・って言っとかいないとね』と言われました。
※２０時間以上が推奨だが、そのまま伝えると守れない人が多いので厳しめに言っておくと言ってました。

私は律儀に２２時間以上を守ろうとしておりました。
結果として超えてしまう事はあったんですが、それでもなるべく小さい範囲での逸脱にとどめる努力をしていました。

今の美人先生は『１日２０時間以上の装着を目安に頑張ってください』と言われました。
２時間の差なのですが、少し余裕が出てしまいました。
※陽キャ先生の言う通り、気持ちが少しだけ緩んだような？

勝って兜の緒を締めよ

調整日に先生に褒められ調子に乗っていましたが、こういう時こそ気を引き締めないと。
そう思い、装着時間は今まで通りに頑張っていました。

お誕生会があっても大幅な超過はしていませんでした。

外食しても家で食べたりなくてお菓子つまんでも装着時間は大幅な超過はしていません。
素晴らしい心意気。笑

気のゆるみ【５５日目】

この日、結構な時間マウスピースを外してしまいました。

休日にブランチを家で食べたのは通常通りだったとはいえ、この後に外食を控えている割に５０分も外してました。

その後、ラーメン屋さん⇒散歩⇒百貨店で歯磨き。
ラーメン屋さんでは歯磨きが出来ないので、百貨店へ移動してお手洗いを借りる算段でした。
が、間についつい夢中になっているソシャゲのイベントポイント発見により寄り道。
おそらく８０分近く外していたかと思います。

コレだけなら大幅な超過にはならなかったんですが、帰りがけに気になるアイス屋さんに寄ってしまいました。
アイスなので溶けます。
買ったら食べないわけにはいかず、帰りながらアイス食べました。
たぶん６０分くらい外してます。

合計１９０分くらい。
問題なのが『くらい』なところ。
正確な時間を記録し忘れてるんです。

ラーメンやアイスやソシャゲに気を取られて、時間を記録し忘れてます。
この日、気が抜けまくってます。
後から思い返しても人の記憶と体感なんて当てにならない・・・。

いままでも順調だったらか大丈夫だろうという油断が出てしまった。
これは正常性バイアスの一つで、今まで平気だったからこれからも平気という良くない思考になってます。
反省です。

マウスピース７枚目の７日間まとめ

• 褒められても気を抜かずエライ。
• が、突然のイベントや寄り道アイスだと外した時間の記録を忘れがち。

最後に歯列のお写真並べます。
口の中のアップで少しグロイので苦手な方はココでサヨナラ！！

見た目の変化は感じられませんが、順調のようです。